怎样让代怀宝宝睡觉有规律？
2023/6/29 20:43:06 点击：
怎样让代怀宝宝睡觉有规律？
1、空气：在保暖前提下应经常通风保持室内空气清新，但不要让风直吹到代怀宝宝。
2、温度和湿度：室内温度以26度左右，湿度以50%左右为宜。当度温高（低）、湿度高时可用空调来调节温度、湿度，但空调不要直吹到代怀宝宝。当温度高、湿度低时可用空调、加湿器分别调节温度、湿度。
还要注意卧具、睡衣薄厚随季节调整。
3、光线：房间光线良好，但阳光和灯光不要直射到代怀宝宝脸部。白天保持正常光线、夜间卧室灯光柔和，就寝前调暗灯光，就寝时熄灯，营造温馨的诱导睡眠环境，可使儿童易于入睡并保持稳定的睡眠。
4、建立昼夜交替模式，形成稳定睡眠规律：儿童睡眠规律是在其健康成长的基础上建立的，并非完全人为设定。婴儿的睡眠-觉醒昼夜节律大约在生后6周开始出现，一般3个月后出现较长的夜间连续睡眠，6个月时才能建立稳定睡眠规律。
1、空气：在保暖前提下应经常通风保持室内空气清新，但不要让风直吹到代怀宝宝。
2、温度和湿度：室内温度以26度左右，湿度以50%左右为宜。当度温高（低）、湿度高时可用空调来调节温度、湿度，但空调不要直吹到代怀宝宝。当温度高、湿度低时可用空调、加湿器分别调节温度、湿度。
还要注意卧具、睡衣薄厚随季节调整。
3、光线：房间光线良好，但阳光和灯光不要直射到代怀宝宝脸部。白天保持正常光线、夜间卧室灯光柔和，就寝前调暗灯光，就寝时熄灯，营造温馨的诱导睡眠环境，可使儿童易于入睡并保持稳定的睡眠。
4、建立昼夜交替模式，形成稳定睡眠规律：儿童睡眠规律是在其健康成长的基础上建立的，并非完全人为设定。婴儿的睡眠-觉醒昼夜节律大约在生后6周开始出现，一般3个月后出现较长的夜间连续睡眠，6个月时才能建立稳定睡眠规律。
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